Wellness Tipp - Kneippen in Niederdorf im Hochpustertal
Nach einer langen Wanderung bietet die Kneippanlage, die sich im Kurpark von Niederdorf im Hochpustertal befindet, jede Menge Entspannung und Ruhe. Die Anlage besteht aus verschiedenen Anwendungsbecken für Armgüsse, Kniegüsse, Gesichtsgüsse und Wassertreten, aus einem Barfußweg und einem Planschbecken. Das Wasser löst bei den Anwendungen nach Kneipp verschiedene Reize aus, die das vegetative Nervensystem in Gang setzen und fehlgesteuerte Funktionen des Körpers wieder einpendeln.
Hier schon vorab die wichtigsten Begriffe in Sachen Kneippen:
- Barfußweg: Sebastian Kneipp hat großen Wert auf das Barfuß laufen gelegt. Ziehen Sie ihre Schuhe aus und gehen Sie langsam, Schritt für Schritt über die verschiedenen Abschnitte des Pfades. Das Barfuß laufen führt zu einer Kräftigung der Fußmuskulatur, das „schmerzhaft – wohltuende Empfinden“ am Fuß stimuliert Ihren gesamten Körper und seine Organe.
- Gesichtsbecken: Augen wenn möglich öffnen, nach einigen Sekunden den Kopf wieder aus dem Wasser heben und das Wasser abstreifen. Das Gesichtsbad wirkt sehr erfrischend und führt zu einer guten Durchblutung der Gesichtshaut.
- Schönheitsguss: Dieses Bad vermindert die Katarrhanfälligkeit und härtet ab.
- Wassertreten: Warme Füße und Beine sind Voraussetzung, ebenso ist keine Anwendung unmittelbar vor oder nach dem Essen empfehlenswert. Gehen Sie vorwärts und heben Sie dabei abwechselnd im Storchenschritt die Beine aus dem Wasser. Die Dauer der Anwendung richtet sich nach der Reaktion (starkes Kältegefühl und Kribbeln) und muss, wenn diese eintritt, beendet werden. Nach dem Wassertreten nicht abtrocknen, sondern das Wasser abstreifen und für schnelle und gute Wiedererwärmung sorgen. Ein sehr gutes Abhärtungsmittel, sehr erfrischend.
