Kneippen in Niederdorf
Nach einer langen Wanderung bietet die Kneippanlage, die sich im Kurpark von Niederdorf befindet jede Menge Entspannung und Ruhe. Die Anlage besteht aus verschiedene Anwendungsbecken für Armgüsse, Kniegüsse, Gesichtsgüsse und Wassertreten, aus einem Barfußweg und einem Planschbecken. Das Wasser bewirkt bei den Anwendungen nach Kneipp verschiedene Reize, die wiederum das unbewusste, vegetative Nervensystem in Gang setzen und Funktionen des Körpers, die fehlgesteuert waren pendeln sich wieder ein. Als besonderes Highlight werden im Sommer dort regelmäßig Kneippkurse veranstaltet.
Hier schon mal vorab die wichtigsten Begriffe in Sachen Kneippen:
Barfußweg: Sebastian Kneipp hat großen Wert auf Barfuß laufen gelegt. Ziehen Sie ihre Schuhe aus und gehen Sie barfuß, langsam, Schritt für Schritt über die verschiedenen Abschnitte dieses Naturpfades. Das Barfuß laufen führt zu einer Kräftigung der Fußmuskulatur. Das „schmerzhaft – wohltuende Empfinden“ am Fuß stimuliert Ihren gesamten Körper und seine Organe.
Gesichtsbecken: Augen wenn möglich öffnen, nach einigen Sekunden den Kopf wieder aus dem Wasser herausheben und das Wasser abstreifen. Das Gesichtsbad wirkt sehr erfrischend und führt zu einer guten Durchblutung der Gesichtshaut: Schönheitsguss. Dieses Bad vermindert die Katarrhanfälligkeit und härtet ab.
Wassertreten: Warme Füße und Beine sind Voraussetzung, ebenso keine Anwendung unmittelbar vor oder nach dem Essen. Gehen Sie vorwärts und heben Sie dabei abwechselnd die Beine aus dem Wasser heraus: Storchenschritt. Die Dauer der Anwendung richtet sich nach der Reaktion (starkes Kältegefühl und Kribbeln) und muss, wenn diese eintritt, beendet werden. Nach dem Wassertreten nicht abtrocknen, sondern das Wasser abstreifen und für schnelle und gute Wiedererwärmung sorgen. Ein sehr gutes Abhärtungsmittel, sehr erfrischend.
